Att navigera i arbetslivet och forma sin karriär är en resa fylld av möjligheter, utmaningar och personlig utveckling – och det gäller i allra högsta grad även dig som är hörselskadad. Att vara hörselskadad innebär unika perspektiv och styrkor, men det kan också medföra specifika hinder i kommunikation och miljöer på arbetsplatsen. Oavsett om du precis ska påbörja din yrkesbana, byter spår eller vill avancera i din nuvarande roll, är det viktigt att känna till dina rättigheter.

Begränsa inte dina drömmar

”Vad vill du bli när du blir stor?” Den frågan kan kännas stor, nästan skrämmande. För dig som ung och hörselskadad är det viktigt att veta att din hörsel inte ska vara den faktor som begränsar dina val eller din potential. Glöm myten om att vissa dörrar är stängda.

Din hörselnedsättning är en del av dig, inte din definition. Den ger dig ett unikt perspektiv och har sannolikt stärkt din problemlösningsförmåga och ditt fokus. De drömmar du bär på – om att bli ingenjör, konstnär, programmerare, lärare eller entreprenör – är fullt möjliga att förverkliga.

Det finns många vägar att gå. Hemligheten ligger i att skaffa sig rätt kunskap och rätt verktyg. Din karriär byggs på dina talanger och din drivkraft. Med rätt inställning och kunskap kan du bygga den framtid du drömmer om.

Arbetssökande till nyanställd

Vägen till drömjobbet börjar ofta med en ansökan och en intervju. Som ung och hörselskadad kan det dyka upp frågor som: ”När ska jag berätta om min hörsel?” och ”Kommer de tro att jag inte klarar jobbet?”. Sanningen är att öppenhet ofta är en styrka, men du äger din egen berättelse. En anställningsintervju är ett utbyte. Arbetsgivaren letar efter din kompetens, och du letar efter en arbetsplats där du kan trivas.

Tips inför anställningsintervjun:

Du bestämmer själv om och när du vill berätta om din hörselskada. Det finns ingen lagstadgad skyldighet att nämna det i din ansökan eller under intervjun, såvida det inte är direkt avgörande för att kunna utföra kärnuppgifterna i jobbet.

Vänd det till en styrka

Berätta hur din hörselnedsättning har gjort dig till en expert på tydlig kommunikation och struktur. Det är egenskaper som alla arbetsgivare värdesätter.

Hjälpmedel som en självklarhet

Presentera dina tekniska hjälpmedel som en del av din professionella utrustning, precis som en grafiker behöver en kraftfull dator.

Utbilda dina framtida kollegor

Du är experten på din hörsel. Genom att hålla en kort presentation om hur man bäst kommunicerar med dig, skapar du en tryggare miljö för både dig själv och dem.

Strategier i arbetet

På arbetsplatsen handlar mycket om kommunikation. Oavsett om du arbetar på ett kontor, i en butik eller i en verkstad, är det viktigt att du har strategier som fungerar för dig. Våga vara öppen med din hörselskada gentemot kollegor och chefer. Berätta för dem hur du bäst tar emot information – till exempel genom att sitta nära under möten, få viktiga instruktioner skriftligt, eller genom att använda textning på videosamtal.

Ljudmiljö på arbetet

Ljudmiljön på en arbetsplats har stor betydelse. Ett öppet kontorslandskap med mycket buller kan vara utmanande, medan ett enskilt kontor eller ett tystare utrymme kan underlätta. Hörseltrötthet (fatigue) är en verklighet för många, men med rätt anpassningar går det att förebygga. Prata med din chef om möjligheten att anpassa din arbetsplats, exempelvis med ljuddämpande skärmar eller en lugnare placering.

Hörseltrötthet (fatigue)

Ljudmiljön på en arbetsplats har stor betydelse. Ett öppet kontorslandskap med mycket buller kan vara utmanande, medan ett enskilt kontor eller ett tystare utrymme kan underlätta. Hörseltrötthet (fatigue) är en verklighet för många, men med rätt anpassningar går det att förebygga. Prata med din chef om möjligheten att anpassa din arbetsplats, exempelvis med ljuddämpande skärmar eller en lugnare placering.

gjort något fysiskt ansträngande? Det du upplever kallas ofta för hörseltrötthet eller ”hearing loss fatigue”. Det är en osynlig men högst verklig biverkning av att leva med en hörselnedsättning.

För någon som hör normalt sker ljudtolkning automatiskt. För dig som är hörselskadad krävs det däremot en aktiv kognitiv ansträngning. Din hjärna fungerar som en detektiv som ständigt pusslar ihop ljudfragment, läser av läppar och tolkar kroppsspråk för att fylla i luckorna. Det är detta konstanta högtryck på hjärnans processorkraft som leder till en mental utmattning.

Varför blir man så trött?

Hjärnan har en begränsad mängd energi. När en stor del av den energin går åt till att bara uppfatta orden, finns det mindre kvar till att förstå, minnas och analysera det som sägs.

Koncentrationsbubblan:

Att ständigt vara ”pigg och alert” för att inte missa viktig information skapar en spänning i kroppen.

Bullriga miljöer:

Öppna kontorslandskap, sorliga matsalar och trafikbrus tvingar hjärnan att arbeta ännu hårdare för att filtrera bort oväsentligt ljud.

Social anspänning:

Rädslan för att svara fel eller verka utanför gör att man aldrig slappnar av helt i sociala sammanhang.

Förebygg och hantera din hörseltrötthet

Det går inte alltid att trolla bort tröttheten helt, men genom att planera sin ”energibudget” kan man undvika att krascha totalt efter arbetsdagens slut. Det är okej att tacka nej till en AW eller att gå tidigare från en stökig lunch om du känner att din energimätare står på rött.

Små förändringar på din arbetsplats eller studieplats kan göra stor skillnad. Mattor på golven, ljuddämpande gardiner eller att få sitta med ryggen mot en vägg (så att du ser hela rummet) minskar den mentala belastningen.

Du är inte lat – du är högpresterande

Det är viktigt att komma ihåg: Hörseltrötthet har ingenting med din intelligens eller din arbetsvilja att göra. Tvärtom visar det på hur hårt du faktiskt jobbar för att vara delaktig. Genom att förstå din hörseltrötthet kan du sluta döma dig själv och istället börja ge din hjärna den vila den förtjänar.

Skaffa Körkort

Att ha en hörselskada är sällan ett hinder för att bli en säker förare. Det är fullt möjligt att skaffa körkort, och processen skiljer sig inte dramatiskt från den för hörande. Att ha en hörselnedsättning är alltså sällan ett hinder för att bli en säker och kompetent förare av personbil. Det handlar främst om att se till att du kan uppfatta instruktioner under utbildningen och provet, vilket enkelt löses med anpassningar.

Trafiksskolan

Du har rätt till anpassningar i trafikskolan. Våga be om det du behöver. Om du väljer att gå på trafikskola, var tydlig från första början med vilka behov du har. Informera läraren om din hörselskada. Be om tydliga instruktioner, undvik småprat och be om att få saker upprepade eller nedskrivna efter lektionen.

Fråga trafikskolan om möjligheter till anpassad examination, till exempel skriftligt istället för muntligt, eller med stöd av tolk. 

Arbetshjälpmedel

Ljudmiljön på en arbetsplats har stor betydelse. Ett öppet kontorslandskap med mycket buller kan vara utmanande, medan ett enskilt kontor eller ett tystare utrymme kan underlätta. Prata med din chef om möjligheten att anpassa din arbetsplats, exempelvis med ljuddämpande skärmar eller en lugnare placering.

Ibland räcker inte hörapparater eller strategier hela vägen. Då kan du ha rätt att få prova arbetshjälpmedel som ger dig extra stöd. För personer med hörselskada handlar det ofta om mikrofoner som gör att ljudet från den som pratar hörs klarare och tydligare, men det finns också många andra typer av hjälpmedel.

Hur länge du har haft ditt jobb avgör vart du ska vända dig för att få hjälp med arbetshjälpmedel.

Om du har jobbat mindre än ett år

Kontakta Arbetsförmedlingen. De ansvarar för att du får de hjälpmedel du behöver. För att få hjälp måste du skriva in dig där, även om du redan har ett jobb. När du är inskriven ber du att få kontakt med den avdelning som hanterar hjälpmedel för hörselskadade i din region.
Information om arbetshjälpmedel på Arbetsförmedlingens webbplats

Om du har jobbat mer än ett år

Då är det Försäkringskassan som är ansvariga för att bevilja bidrag till att köpa in hjälpmedel. Det enklaste sättet att få hjälp är ofta att prata med din audionom, som kan ge dig råd om hur du går vidare med din ansökan.
Information om arbetshjälpmedel på Försäkringskassans webbplats

Dina rättigheter i arbetslivet

Arbetslivet ska vara tillgängligt för alla, oavsett hörselförmåga. Från det ögonblick du söker ett jobb till dess att du är etablerad på arbetsplatsen, har du rätt till anpassningar som gör att din kompetens kommer till sin rätt.
Läs mer om dina rättigheter här.